UncageX Blog

CE SĂ ZIC ATUNCI CÂND NU AM CE SPUNE In momentele emoționale

Foarte probabil că de sărbători să te întâlnești cu oameni dragi pe care nu i-ai văzut demult. La fel ca și în alte momente emoționale când ești umplut de emoții de dor și dragoste dorind să exprimi dar nu-ți ajung cuvinte… Ce să zici ca să nu strici momentul, să nu zici ceva greșit, să fii relevant și să faci acel moment cât de frumos și memorabil posibil?

Posibil să simți:

frică să nu greșești;
rușine pentru cuvintele posibil greșite sau lipsa de cuvinte în acest moment;
rușinea pentru cuvinte, acțiuni din trecut pe care le-ai ținut mult în tine și nu le-ai vorbit;
un foc înăuntru care lasă mintea pustie;
dorința enormă de a exprima acel dor și valoare pe care o are acea persoană pentru tine.

Răspunsul este mai simplu decât așteptai:

1. Lasă Perfecțiunea: Nu te lăsa mințit de ceea ce este ‘reclamat’ ca momente - cuvintele frumoase / corecte și acțiunile pompoase sunt doar secundare în relațiile de suflet. Emoțiile, Greșelile și Incomoditățile sunt bijuteriile momentelor profunde.

Momentele adevărate cu cei dragi sunt mai mult ca un tort făcut de bunica în comparație cu cel cumpărat de la magazin.

Cele mai frumoase momente sunt cele adevărate, fără pregătire și deseori din greșeli.

2. Împarte Liniștea: Să împarți liniștea este să privești în ochi, lăsând privirea să vorbească. Să te ții de mână sau îmbrățișat fără să zici nimic, lăsând ca temperatura corpului să vorbească. Să servești persoana pregătindu-i mâncare, ajutor să se dezbrace, un masaj etc, lăsând acțiunile tale să vorbească. Acestea se fac ca o ceremonie - lent, fără grabă, cu multă prezență…

3. Împarte adevărul: nu ai cuvinte, ai emoții care nu sunt neapărat plăcute sau pozitive, te doare capul și ești amețit de moment etc - împarte acestea prin cuvinte. Spune că nu ai cuvinte și ești bulversat. Cuvintele importante vor ieși în moment. Nimic nu este greșit în acele momente - toate Senzațiile pe care le ai sunt parte din cine ești, din acest moment important, din relația aceasta - nu este nimic mai valoros decât acestea în acest moment. Acesta este adevărul.

4. Descarcă tensiunea: tensiunea se Descarcă nu prin glume sau evitare a temelor și emoțiilor negative sau confuze pe care le ai, dar împărțind aceste emoții îndată. Utilizează primele momente pentru aceste emoții - dacă ești copleșit de vină pentru ceea ce nu ai făcut sau ai făcut - începe cu aceasta; dacă ești confuz și bulversat pe moment - începe cu aceasta și roagă-i să te înțeleagă și să te ajute în acest moment. Etc etc

Ce să nu faci:

- Nu umple spațiul cu cuvinte: nu încerca să vorbești de aceea că simți că trebuie ceva de spus - să începi a împărți cuvibre care crezi că sunt ‘perfecte pentru așa momente’ sau teme superficiale de tipul ‘ce mai faci’, ‘cum este anotimpul’ etc.

- Nu pune masca: nu încerca să ascunzi emoțiile în dos la o mască cu zâmbet.

- Nu încerca foarte mult să fii perfect, orice plan meticulos se va prăbuși în aceste momente.

Baftă!

Ai nevoie de ajutor?

UncageX - Specialiști în depășirea fricilor și crearea Schimbării.

Aici Programe si oferte gratuite

Aici Rezervare o Consultație Gratuită fără Obligații pentru direcție și ghidare spre o soluție aici

ARTICOLE RELEVANTE

Cum să eviți cearta în relație și să ajungi la numitor comun - UNELTELE COMUNICĂRII EFICIENTE

Cum să nu mai fii prizonierul minții tale / egoului

Trei etape ale relației în care divorțul este o greșeală

Cum să investești în dezvoltarea personală efectiv ca să nu devii doar un consumator de cursuri